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(資料圖片)
1、手球是一種起源于德國的球類運動。
2、曾經接觸過手球的朋友都知道,基本上, 手球就好似籃球加足球的混合物 。
3、 手球似籃球, 除了其中一個原因是大家都用需要用手去打之外,另外亦因為在手球的發展過程中,有一些規則是由籃球的規則轉變而成的。
4、19世紀末,捷克斯洛伐克、德國、丹麥等國出現類似手球的游戲。
5、1917年德國柏林體育教師海澤爾(M.Heiser)為女子設計了一種集體游戲,規定運動員只能用手傳遞或接拋球,雙方身體不得接觸。
6、1919年柏林另一位體育教師舍倫茨(K.Schelenz)對海澤爾的游戲有所改進,規定持球者傳球前可跑3步,允許雙方身體接觸。
7、1920年制定競賽規則。
8、1925年德國與奧地利舉行首次國際手球賽。
9、后逐漸在世界各國開展。
10、1928年舉行首屆世界男子手球錦標賽,1957年起舉辦世界女子手球錦標賽,手球比賽最初每隊運動員為11名,又稱十一人制手球。
11、1965年改為每隊7名運動員。
12、男、女手球分別于1936年和1976年被列為奧運會比賽項目. 包括進攻技術、防守技術和守門員技術。
13、 進攻技術:包括傳接球技術、射門技術、突破技術和運球技術。
14、 ①傳接球技術:傳接球是手球比賽中隊員之間有目的地轉移球。
15、比賽中多采用單手傳球,根據出手部位、移動方式和動作結構的不同,分為原地、行進間、跳起的單手肩上傳球、單手體側傳球、甩傳、低手傳球、背后傳球、頸頭傳球等。
16、而接球多是雙手接不同高度的球。
17、如接高球,接平球,接低球。
18、 ②射門技術:射門是得分的唯一手段,也是手球最重要的進攻技術。
19、射門的方法很多,歸納起來有:支撐射門,即有一只腳或兩只腳支撐在地面的射門,如原地射門、墊步射門、交叉步射門、跑動射門等;跳起射門,是為了爭取空間優勢和縮短距離擺脫防守隊員的封擋,向上或向前跳起的射門技術;倒地射門,是為了擺脫防守擴大射門角度和接近球門,采用身體極度前傾,在失去身體重心平衡的狀態下,倒地完成射門。
20、另外,根據出球部位還可分為高手射門、肩上射門、體側射門、低手射門和反手射門。
21、 ③突破技術:是持球隊員運用合理的移動技術超越防守人的方法,具有很強的攻擊性,不僅可以直接射門,還可以打亂正常防守,為同伴創造進攻機會。
22、根據突破的方向和動作結構的不同,分為同側突破、異側突破、跳步突破和轉身突破。
23、 ④運球技術:是控制球的隊員1次或多次按拍從地面反彈起來的球的動作方法,持球隊員通過合理運球可以調節和銜接個人技術,擴大活動范圍,提高技術運用的機動性和靈活性。
24、運球分為直線運球和變向運球等。
25、 防守技術:包括防守對手、封球、打球、搶球、斷球。
26、 ①防守對手:是防守隊員運用合理的移動技術搶占有利位置,利用身體以及適當地借助手臂阻撓和破壞對手進攻的行動。
27、防守對手是個人防守技術的綜合運用。
28、分為防守持球隊員和防守無球隊員兩種。
29、 ②封球技術:防守隊員選擇正確位置,利用手臂和身體來封擋對方射門球。
30、用這種技術可以直接把球封住獲得反擊的機會,或者封擋住一定的角度,同守門員配合,破壞對方射門的準確性。
31、封球技術有正面封球、側面封球、跳起封球等。
32、 ③打球技術:防守隊員用單手突然準確地打掉對手控制著的球。
33、分為打對方手中球和打運球兩種。
34、 ④搶球技術:爭搶不屬于任何一方的球。
35、如搶封擋下來的球,搶守門員擋回和球門柱彈回的球等。
36、關鍵是積極搶站有利位置。
37、 ⑤斷球技術:防守隊員在準確判斷的基礎上,采用快速地移動截獲對方傳球。
38、斷球是發動快攻的最好時機,成功率高。
39、斷球一般有橫斷球和縱斷球。
40、 守門員技術:包括基本姿勢、位置選擇、移動和擋球等技術。
41、 ①基本姿勢:守門員為了及時封擋不同方向射向球門的球,保持能隨時向任何方向快速移動的姿勢。
42、 ②位置選擇:守門員的位置選擇是封擋射門角度的關鍵。
43、通常守門員應站在球門線前0.5米球和兩球門柱連線所形成的夾角的分角線上。
44、 ③移動技術:守門員根據場上球的不停轉移,為保持好正確的封擋角度,就必須不斷地調整自己所處的位置,這就需要移動,守門員的移動技術有滑步、上步、跨步、跳步、交叉步等。
45、 ④擋球技術:守門員在移動選位的基礎上封擋對方射向球門的球。
46、一般有手臂擋球、腳腿擋球和手腳配合擋球等技術。
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