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    天天熱點!喜歡喝茶,想問懷孕三個月能不能喝茶葉水?

    2023-05-30 19:31:09 來源:南方養生網


    (資料圖片)

    茶葉里含有茶多酚、茶堿,茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑,茶堿可以起到提神醒腦的作用,茶葉中還含有很多抗氧化物質,可以起到防癌抗癌、延緩衰老的作用,孕婦適當的喝些淡茶對胎兒和孕婦都有好處。一般每天用3-5克的茶,沖泡1.5毫升的開水,具體因人而異。

    但是千萬不要喝濃茶,因為濃茶有幾方面的影響:1.因為茶葉中還有鞣酸,泡得越濃鞣酸含量越多,而鞣酸會干擾體內一些物質的代謝,尤其是鐵,缺鐵容易引起貧血,貧血會影響胎兒的生長發育,嚴重的會引起胎兒先天性性貧血。2.茶葉中含有咖啡因,過多會影響孕婦的睡眠。所以,建議喝淡茶。而且最好喝綠茶,因為綠茶只經過高溫殺青,保存了鮮葉中更多的成份,富含鋅、維生素C等有益成分,孕婦如每天喝3-5克淡綠茶,可以調節胃口、增強食欲、加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是有好處的。

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