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1、找空曠的地方練習(xí)，買到合適的繩子后，一定要多練習(xí)。有的人喜歡在室內(nèi)學(xué)習(xí)，室內(nèi)磕磕絆絆的，很難學(xué)的會(huì)跳繩，不留神還會(huì)損壞家具。學(xué)習(xí)跳繩一定要找準(zhǔn)合適的場(chǎng)所，比如運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等等。
2、跳繩選擇一雙好鞋子，在學(xué)習(xí)跳繩的時(shí)候，一定要穿的寬松，特別是鞋子，如果硬底鞋會(huì)導(dǎo)致反彈力大，跳著不舒服，再而反感這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那就真的學(xué)不會(huì)跳繩了。
3、控制跳繩的長(zhǎng)度，跳繩和身高有密切的關(guān)系。如果長(zhǎng)得比較矮，那么要把繩子收點(diǎn)后再跳。太長(zhǎng)的繩子跳不好，也跳著吃力。如果太高了，那就沒辦法了，在購(gòu)買的時(shí)候一定要看準(zhǔn)適宜的身高范圍再買。超過1米7的人一定要慎重。
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