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長沙市民小藝（化名）是一個二胎職場媽媽，愛美的她頭發卻總是容易油膩扁塌，“上一秒頭發還清爽蓬松，過一會兒照鏡子一看，就沒法見人了！”更讓她擔憂的是，發際線也日漸上移，讓她苦不堪言......
近日，小藝來到湖南省婦幼保健院醫美中心咨詢：“醫生，我早上洗頭下午出油，為什么天天洗頭，我的頭皮還是那么油，還脫發？”湖南省婦幼保健院醫美中心楊靜主任醫師指出：因為沒有擊中要害。
楊靜介紹，頭油是從皮脂腺分泌出來，皮脂腺通過導管把皮脂排出到皮膚表面，在皮膚表面上會有很多角質細胞崩解產生脂質，混合而成我們所說的“頭皮出油”。
從健康角度來看，皮脂能起到保護頭發和保溫的作用，并且能夠鎖住皮膚水分，阻擋外界細菌入侵等。正常的油脂分泌無需特別管理，只需要定期做好頭皮上的清潔即可。
“如果頭發上的油脂不及時徹底地進清洗干凈，就容易造成毛孔堵塞，并且會吸引很多以吃油為生的微生物（細菌、真菌等）聚集在頭皮上。”楊靜解釋，這也是產生出炎性物質的原因之一。毛孔堵塞加上組織發炎，就會愈演愈烈，最終導致毛囊細胞萎縮壞死。
因此，頭皮出油如果放任不管，其分泌的過剩油脂可能會促進頭皮細菌滋生、感染、侵蝕毛囊，使得毛囊的生長發育受到干擾。隨著出油嚴重程度的增加，會增加脫發的概率，但是，如果及時有效改善頭皮出油，就有助于脫發的控制。
楊靜強調，去油需要從源頭出發，攔截出油頭部分子，這樣才可以達到根除頭油的目的。
如何拯救“大油頭”？楊靜介紹，首先要挑選適合個人的洗護用品。頭皮屬于弱酸性，選擇洗發水時也要挑選弱酸性控油洗發水，不僅適合頭皮油脂的分解及頭發的生長，同時符合頭皮健康的生長環境。如果洗發水洗凈能力太強，會導致過度去除皮脂，反而令頭皮變得干燥，產生瘙癢。其次，洗頭頻率要適當，夏季油性發質者可以每日洗發1次，中性或干性發質者夏季每周3-4次。洗頭時選擇37°C的溫水為宜，清洗時不搔抓頭皮，輕柔用指腹按摩即可。再者，飲食也不能忽視。日常最好清淡飲食，油膩、高糖、重鹽的食物身體無法代謝消化，也會影響身體皮脂腺分泌旺盛。最后，作息規律、不熬夜，盡量做到晚上11點前關燈睡覺，保持一個良好的睡眠習慣，有利于身體激素水平平衡，避免頭皮出油量。
瀟湘晨報記者梅玫?通訊員劉娟?鐘良?
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