11歲的明明（化名）門牙齲壞，醫(yī)生檢查后發(fā)現了病因：家長每天給孩子喝大量的鮮榨果汁，同時缺乏正確的口腔健康防護習慣。
廈門大學附屬中山醫(yī)院口腔科主任葉展超說，果汁大部分為酸性，飲用過量的酸性飲料，會導致牙齒長期處于酸性環(huán)境中，發(fā)生表層溶解，長此以往，牙齒表層會出現缺損。同時，果汁中含有大量的糖，糖被牙菌斑中的細菌利用后又會產生酸，加重牙齒表面的酸蝕，使牙齒變得粗糙，更容易附著食物殘渣和細菌，最終引起蛀牙。
葉展超說，飲用酸性液體后不能立刻刷牙，因為酸性液體容易使牙齒表面的釉質軟化，立刻刷牙容易破壞牙釉質，導致牙齒損耗。正確的做法是先漱口，過一段時間再刷牙。
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思明區(qū)疾控中心提醒，應重視青少年的口腔健康，除了限糖減酸外，還要注意以下幾點：
1.養(yǎng)成良好的刷牙習慣。每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。選擇合適的牙刷，一般每三個月更換一次，若出現牙刷毛變形外翻，要及時更換，做到一人一刷一口杯。
2.使用牙線清潔牙齒縫隙。應學習使用牙線清潔牙齒縫隙，可選擇牙線架或卷軸型牙線，使牙線拉鋸式進入兩顆牙齒之間的縫隙，緊貼一側牙面呈“C”字形包繞牙齒，上下刮擦牙面，再以同樣方法清潔另一側牙面。建議每天使用牙線，尤其晚上睡前要清潔牙齒縫隙。接受牙齒矯正的青少年，還需使用牙間隙刷輔助清潔牙面。
3.為適齡兒童進行窩溝封閉。窩溝封閉是預防窩溝齲的最有效方法，不產生創(chuàng)傷，不引起疼痛。建議11-13歲可進行第二恒磨牙的窩溝封閉。
4.每天使用含氟牙膏，定期涂氟。青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，尤其是已經有多顆齲齒和正在進行正畸治療的青少年。
5.運動時做好牙齒防護，防止牙外傷。參加體育活動時，宜穿運動服和防滑的運動鞋，預防摔倒造成牙外傷。必要時應佩戴頭盔、防護牙托等防護用具。一旦發(fā)生牙外傷，應盡快去醫(yī)院就診。
6.定期口腔檢查，每年潔治一次。應每半年至一年進行一次口腔檢查，以便及時發(fā)現口腔問題早治療。潔治可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復健康。建議青少年每年進行一次潔治。
（廈門晚報記者 龔小莞 通訊員 陳沁 陳芳）
